「自分の声かけ、これで合っているのかな……」
「傷つきやすい我が子に、どんな言葉を選んだらいいんだろう？」
繊細っ子（HSC）を育てる毎日は、愛おしい反面、声かけや対応に迷う瞬間がたくさんありますよね。
私自身も繊細な娘たちを育てる中で、日々試行錯誤を繰り返しています。時間がなかったり余裕がなかったりすると、きつく当たってしまうことだってあります。
でも、そんな日々の中でひとつだけ、ずっと大切に意識している「声かけのルール」があります。
それは、親の発する「言葉」で、「ネガティブなイメージ」を植え付けないことです。
むしろ、子どもが繊細っ子で日々の登園渋りなどで悩んでいたからこそ、人一倍「声かけ」について悩み、そのように考えるようになったのかもしれません。
今回は、私自身が感じた体験談を踏まえながら、繊細っ子の心を守り伸ばす「言葉の捉え方と声かけのコツ」についてお話ししたいと思います。
一度受けた心の傷や感情は完全にはリセットされない
私は昔から、テレビのドッキリ番組が少し苦手です。
なぜなら、一度恐ろしい思いをしたりショックを受けたりした心は、後から「ドッキリでした！」と言われたからといって、無かったことにはならないから。傷ついた事実や感情は、心に残ってしまうんですよね。
寝ているときに見る夢も同じかもしれません。 とても悲しい夢を見て、泣きながら目を覚ました日。
「なんだ、夢か……良かった」と安堵しても、その日一日はどこか心が重く、ぼんやり過ごしてしまうことはありませんか？
ドッキリや夢であっても、その時脳が体験し、感じた感情は「紛れもなく存在したもの」です。
子ども、特に感情を敏感に受け取る繊細っ子にとっても同じこと。だからこそ私は、子どもに届ける「言葉（言霊）」をとても大切にしたいと考えています。
親の先入観で「苦手」「怖い」を作らない声かけ
幼稚園や学校での出来事を娘が話してくれるとき、私は「苦手」「怖い」といったネガティブな言葉を使って話さないように気をつけています。
実際過去に、こんなことがありました。
周囲から「ちょっと怖い」と噂されている先生がいて、 大人である私自身も「少し厳しそうな先生だな…」と感じていました。
でも娘に対して「あの怖そうな先生」なんて言葉を使って話をした場合、その瞬間からその先生は娘にとって「怖い先生」となってしまいます。
いつか娘の担任になるかもしれない先生、何かで関わるかもしれない先生に対して、人一倍不安を強く感じてしまう娘が「怖い」と思ってしまって不安要素が少しでも増えることがないよう、私はその先生に対して「怖い」という言葉を一度も使わないまま、長女は幼稚園を卒園しました。
今となれば「ちょっと他の先生より厳しかったよね」と話をする娘。
でも当時の娘は一度も「怖い」と言ったこともなければ特に苦手意識もなく、他の先生と何も変わらず接していました。
実際、私が「怖そうだな」と思っていた先生も、当時の娘にとっては、何か困ったことがあったら助けてくれる大好きな幼稚園の先生の一人だったのです。
このように、周りの大人の勝手な先入観や価値観で、子どもがまだ「苦手」「嫌い」「怖い」とまで思っていないことまで、ネガティブにアシストしたくないな、と感じています。
普段の声かけで意識したいプチポイント
オープンな質問をする：「楽しかった？」や「怖かった？」という限定的な質問ではなく、「どうだった？」「どんなことしたの？」などと自由に答えられるように聞く
先回りして感情を決めつけない：「〇〇ちゃん怖かったでしょう」ではなく「どう感じた？」と子供が感じた気持ちをそのまま受け止める
子どもの「大丈夫」を信じる：大人の恐怖心や苦手意識を、子どもの世界に持ち込まない
もちろん、子ども自身が「嫌だった」「怖かった」と言ったときは、しっかりと受け止め、一緒に対策を考えます。
でも、まだまだ価値観も定まっていない子供に対して、わざわざ親からネガティブな色を塗らないことが大切だと日々感じています。
まとめ：完璧でなくて大丈夫。子どもの気持ちをそのまま大切に
子どもたちの気持ちを大切にしたいと思っていても、毎日の子育ての中では、余裕がなくなって理想通りにいかない日もたくさんありますよね。私自身も人間ですから、反省することばかりです。
でも、「子ども自身の感じ方を尊重し、余計なネガティブイメージを植え付けない」ということだけ頭の片隅に置いておくことで、声かけは少しずつ変わっていきます。
人一倍敏感な繊細っ子は、周りの人よりも色々なことに気付き苦手意識を感じたり傷ついてしまったりすることも多いかもしれません。
無理に「好き」にさせる必要はありません。ただ、子どもが見ている世界を、子どもの純粋な目線のまま守ってあげたいですね。
子どもがSOSを出してきた時にはもちろん一緒に前向きになれる方法を考えます！
ただ、子どもが未知の世界に対して期待と不安でドキドキしている時は、周りの大人の言葉でネガティブを植え付けないようにそっと見守る。
そうやって日々新い経験をして頑張っている子どもたちの心を育てながら、少しでも希望が持てるように、親子で前向きに過ごしていきたいですね。
同じように繊細っ子の子育てに悩むママ、また子育てをしているすべてのママの心が、少しでも軽くなりますように。
